เพิ่มสมรรถภาพด้วย Landmine เพิ่มพลัง ช่วยให้ทุกการเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพ 🇹🇭❤️ การฝึกด้วย Landmine คือการใช้บาร์เบลที่ติดตั้งกับฐานหมุน เพื่อสร้างแรงต้านในแนวเฉียง (angular resistance) ซึ่งใกล้เคียงกับการเคลื่อนไหวจริงของร่างกายมากกว่าการยกเวทแบบเดิม ช่วยพัฒนา พลังระเบิด (Explosive Power), ความมั่นคงของแกนกลาง (Core Stability) และ การส่งแรงจากล่างขึ้นบน (Force Transfer) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในเชิงวิชาการ การฝึก Landmine ส่งผลต่อระบบประสาทกล้ามเนื้อ (Neuromuscular System) ให้เรียนรู้การควบคุมแ
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