OctoMoves Rope Flow
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Athletic Style Rope Flow Freestyle Improvisation with Octomoves Kraken flow rope
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This is called rope flow, a movement practice pioneered by David Weck. It teaches your thoracic spine to move in smooth figure eights—the way it was designed to move.Rope flow is: • Therapeutic and joint-friendly • Great for rhythm and coordination • A fun way to loosen up and move naturallyTo get started: 1. Grab a rope and hold it with an “OK” grip. 2. Swing it in a circular pattern side to side. 3. Begin walking while flowing the rope forward and back.Start simple, then work your way into adv
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2023年6月8日
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OVERHAND MATADOR (SOUTH) | LEVEL 2 | OCTOMOVES ROPE TR…
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2023年5月24日
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22 Rope Flow Exercises & Combos: Dragon Roll, Sneak & More (Begin…
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