“4x4” BOOTCAMP DRILL! Explanation: Place cone markers approximately 15m apart. Get your team to complete: 1x lap SPRINT 1x lap BEAR CRAWLS 1x lap INCHWORMS 1x lap LUNGE WALKS They do 4 rounds total in their own time! (Can change the distance and exercises to suit your space and your member’s abilities!) HAPPY MONDAY LEGENDS!!! - Let us know if you’re going to try it!! 😃🙌 Remember if you need way more creativity in your sessions - check out the link below for hundreds of ideas!! 😊
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Cardio circuit for fat loss only using a barbell
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Strength Camp (@strengthcamp) - Cardio circuit for fat loss
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CAN YOU LAUGH IN BOOTCAMP? #tiktok #shorts #army
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💪 Circuit Class – Different Times & Intensities ‪@cardiaclauren‬ #cardioexercise #CircuitTraining
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Try This Kettlebell AMRAP (Abs & Core Blast)
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Shocking Boot Camp Experience That Pushes Recruits Beyond Limits
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